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Si tu intención es energizarte para vivir #UnCambioReal2019, te recomendamos practicar el saludo al sol.Nuestras estudiantes @saracrismatt y @camilatoro29 nos muestran el Suryanamaskar A (saludo al sol), una secuencia perfecta para empezar...

Si tu intención es el fortalecimiento físico, sigue esta secuencia con Manuel Leuman, alumno de 108 Yoga.  Este nuevo año pongamos toda la intención en fortalecer nuestro cuerpo y mente...

Torsiones Siéntate derecha (o) en la silla de tu carro; gira el torso hacia la parte trasera de éste, tomando el asiento con ambas manos, mientras tu cadera permanece viendo...

Cada vez, el ritmo de vida se vuelve más y más rápido (trabajo, afán, tacos, arreglar la casa, los niños,etc.) haciendo mas frecuente el desencadenamiento del estrés, un proceso de...

Haciendo mi practica de yoga, mientras fluía de postura en postura, sentía que mi cuerpo se iba abriendo, mi mente y emociones aclarando. Todo se iba sincronizando en una armonía...

La palabra Yoga, en sanscrito, se traduce literalmente a “unión” . Por lo tanto, Yoga es la integración de todos los aspectos de nosotros mismos, cuerpo mente y espíritu, en...

Refréscate saludablemente Disfruta de esta deliciosa y refrescante bebida que además de tener inmensos beneficios para la salud, es muy fácil de preparar. La menta es excelente para el aparato...

[et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”]El Hot Yoga es una práctica que consta de una secuencia de posturas de yoga que se realiza en un salón acondicionado para mantener...

Tal como los nueces, las semillas están llenas de proteínas, grasas sanas, fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. Su tamaño es perfecto para agregarlas a comidas y bebidas cotidianas para aumentar...