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Los beneficios del Yoga

[et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”]La práctica regular del Yoga, rápidamente mejora la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general. Con el tiempo, se suman muchos...

Saludos al Sol, yoga para energizarte

Si tu intención es energizarte para vivir #UnCambioReal2019, te recomendamos practicar el saludo al sol.Nuestras estudiantes @saracrismatt y @camilatoro29 nos muestran el Suryanamaskar A (saludo al sol),...

Secuencia de yoga para fortalecer

Si tu intención es el fortalecimiento físico, sigue esta secuencia con Manuel Leuman, alumno de 108 Yoga. Este nuevo año pongamos toda la intención en...

Yoga para relajarte en el tráfico

Torsiones Siéntate derecha (o) en la silla de tu carro; gira el torso hacia la parte trasera de éste, tomando el asiento con ambas manos,...

Secuencia de Yoga para dormir mejor

Cada vez, el ritmo de vida se vuelve más y más rápido (trabajo, afán, tacos, arreglar la casa, los niños,etc.) haciendo mas frecuente el desencadenamiento...

Mas Allá del Mat

Haciendo mi practica de yoga, mientras fluía de postura en postura, sentía que mi cuerpo se iba abriendo, mi mente y emociones aclarando. Todo se...

Los Beneficios del yoga para niños

La palabra Yoga, en sanscrito, se traduce literalmente a “unión” . Por lo tanto, Yoga es la integración de todos los aspectos de nosotros mismos,...

Limonada de jengibre y pepino

Refréscate saludablemente Disfruta de esta deliciosa y refrescante bebida que además de tener inmensos beneficios para la salud, es muy fácil de preparar. La menta...

Hot Yoga, los beneficios del calor

[et_pb_section admin_label=”section”] [et_pb_row admin_label=”row”] [et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text admin_label=”Text”]El Hot Yoga es una práctica que consta de una secuencia de posturas de yoga que se realiza en...

El poder de las semillas

Tal como los nueces, las semillas están llenas de proteínas, grasas sanas, fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. Su tamaño es perfecto para agregarlas a comidas...