por achehebar | Abr 9, 2021 | Sin categoría
Beneficios de la parada de manos en el Yoga Beneficios de la parada de manos en el Yoga La postura de parada de manos (Adho Mukha Vrksasana) tiene muchos beneficios, tanto físicos como mentales y emocionales. Si todavía no dominas la postura, puedes practicarla con...
por achehebar | Abr 12, 2019 | Sin categoría
En 108 Yoga tenemos un horario flexible con clases para todos los niveles. La idea es darle flexibilidad y muchas opciones a los alumnos para que encuentren la práctica perfecto, en el momento perfecto. También ofrecemos clases de Yoga para niños y para teens, donde...
por achehebar | Ene 9, 2019 | Sin categoría
Si tu intención es dormir mejor y tienes dificultad para descansar en las noches, esta secuencia de invertidas te ayuda a relajar la mente. Es perfecta para practicar en la noche antes de irte a dormir pues ayuda a mejorar el Insomnio. También incluye flexiones...
por achehebar | Ene 4, 2019 | Sin categoría
Si tu intención es energizarte para vivir #UnCambioReal2019, te recomendamos practicar el saludo al sol.Nuestras estudiantes @saracrismatt y @camilatoro29 nos muestran el Suryanamaskar A (saludo al sol), una secuencia perfecta para empezar el año. Te ayudará...
por achehebar | Ene 3, 2019 | Sin categoría
Si tu intención es el fortalecimiento físico, sigue esta secuencia con Manuel Leuman, alumno de 108 Yoga. Este nuevo año pongamos toda la intención en fortalecer nuestro cuerpo y mente por medio de la practica del Yoga. Ahora es el momento para lograr ese cambio...
por achehebar | Nov 2, 2018 | Sin categoría
Torsiones Siéntate derecha (o) en la silla de tu carro; gira el torso hacia la parte trasera de éste, tomando el asiento con ambas manos, mientras tu cadera permanece viendo hacia el volante; realiza cinco repeticiones, regresa a la posición inicial y repite de lado...
