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En el yoga se practican torsiones, posturas que se caracterizan por el giro de la columna vertebral desde el cóccix hasta las vértebras cervicales y que pueden ir acompañadas de...

1. Sarvangasana o postura de la Vela Al hacer esta postura, se equilibra el funcionamiento glandular. Se estimula la tiroides, paratiroides, el hipotálamo y la hipófisis. Esto incrementa la sensación...

Hay muchas cosas que se dicen sobre el yoga, algunas ciertas y otras no tanto. El yoga llegó al occidente para quedarse, pues trae tantos beneficios para la salud que...

¿Crees que las posturas de yoga son imposibles de lograr? ¿Que el yoga no es para ti porque no eres flexible o no puedes hacer “acrobacias”? El yoga es para...

¿El yoga puede ayudarte a perder peso? Esta es una pregunta muy frecuente y la respuesta es “SÍ!” El yoga ayuda a balancear el aspecto físico, emocional y mental, por...

Si tu intención es canalizar tus pensamientos y balancear el aspecto emocional para vivir plenamente, te invitamos a practicar esta secuencia de yoga para abrir tu corazón. Ven a nuestra...

La postura de parada de manos tiene muchos beneficios, tanto físicos como mentales y emocionales. Si todavía no dominas la postura, puedes practicarla con otra persona que te ayude o...

En 108 Yoga tenemos un horario flexible con clases para todos los niveles. La idea es darle flexibilidad y muchas opciones a los alumnos para que encuentren la práctica perfecto,...

Si tu intención es dormir mejor y tienes dificultad para descansar en las noches, esta secuencia de invertidas te ayuda a relajar la mente. Es perfecta para practicar en la noche...